Hvorfor og hvornår skal vi gå i Parterapi?

​

Parterapi handler ikke kun om at få færre konflikter. Det handler om at forstå, hvad der sker mellem jer, når I mister kontakten til hinanden – og om at finde nye måder at være sammen på.

Jeg tilbyder parterapi i København til par, der ønsker hjælp til deres relation, kommunikation, seksualitet eller til at finde hinanden igen efter en svær periode.

Nogle kommer, fordi forholdet er i krise. Andre kommer, fordi de kan mærke en afstand mellem sig, som de ikke selv kan finde ud af at ændre. Og nogle kommer, mens forholdet egentlig fungerer, men fordi de ønsker at passe bedre på det.

​

Hvornår kan parterapi være en hjælp?

I behøver ikke stå på kanten af en skilsmisse, før parterapi giver mening.

Parterapi kan blandt andet være relevant, hvis I oplever:

• de samme konflikter igen og igen

• at I taler forbi hinanden

• følelsesmæssig afstand

• manglende nærhed eller sexlyst

• jalousi eller utryghed

• utroskab

• forskellig lyst til sex eller intimitet

• problemer med tillid

• forskellige behov og forventninger til forholdet

• konflikter om børn, familieliv eller hverdag

• at kærligheden stadig er der, men at forbindelsen mellem jer er blevet svær at mærke

• ​

Ofte er problemet ikke kun det, I skændes om.

Det afgørende er det mønster, der opstår mellem jer.

Den ene bliver måske mere kritisk eller insisterende, fordi vedkommende længes efter kontakt. Den anden trækker sig, fordi samtalen opleves som overvældende eller konfliktfyldt. Jo mere den ene forsøger at komme tættere på, desto mere trækker den anden sig.

Efterhånden kan begge ende med at føle sig alene i forholdet.

​

Parterapi handler om det, der sker mellem jer

I parterapien undersøger vi ikke kun, hvem der sagde hvad.

Vi arbejder med det, der ligger under jeres konflikter: længsler, behov, frygt, frustrationer, seksualitet, sårbarhed og de måder, I forsøger at beskytte jer selv på.

Målet er ikke, at I aldrig skal være uenige.

Et bæredygtigt parforhold er ikke et forhold uden problemer. Det er et forhold, hvor man kan finde hinanden igen, når noget bliver svært.

Parterapi kan hjælpe jer med at opdage de mønstre, I er havnet i, og skabe andre muligheder for kontakt.

​

Hvordan foregår parterapi hos mig?

Når I kommer til parterapi hos mig, tager vi udgangspunkt i det, der fylder hos jer.

Jeg hjælper jer med at oversætte, mægle og undersøge, hvad der egentlig sker, når kontakten mellem jer forsvinder.

Det kan blandt andet handle om:

• hvordan I reagerer på hinanden under konflikter

• hvad I hver især forsøger at få eller beskytte

• hvilke behov der bliver svære at udtrykke

• hvordan I kan lytte uden straks at forsvare jer

• hvordan I kan tale tydeligere om følelser og behov

• hvordan I kan genopbygge tryghed, nærhed og intimitet

Min rolle er ikke at afgøre, hvem der har ret.

Jeg hjælper jer med at forstå dynamikken mellem jer og med at skabe en samtale, hvor begge kan blive tydeligere – både over for sig selv og hinanden.

​

Kommunikation i parforholdet

Mange par kommer til mig og siger:

“Vi kan simpelthen ikke kommunikere.”

Men ofte kan par faktisk kommunikere ganske godt, når emnet ikke er følelsesmæssigt vigtigt.

Problemerne opstår, når noget står på spil.

Når vi føler os afvist, overset, kritiseret eller ikke vigtige for vores partner, reagerer vi stærkere. Vi angriber, forsvarer os, lukker ned eller trækker os.

Derfor handler god kommunikation ikke kun om at lære bestemte sætninger eller teknikker.

Det handler også om at forstå, hvorfor bestemte situationer rammer os så hårdt, og hvad vi egentlig forsøger at fortælle vores partner.

​

Parterapi og sexologi​

Sex og seksualitet er en naturlig del af mit arbejde med par.

Mange par oplever perioder med forskellig lyst, mindre sex eller seksualitet, der er blevet præget af pres, frustration eller afstand.

For nogle bliver sex et konfliktområde.

For andre bliver det noget, man efterhånden helt undgår at tale om.

Seksuelle problemer handler sjældent kun om sex. De kan hænge sammen med relationen, kroppen, selvfølelsen, stress, livsfaser, forventninger og den måde, man føler sig set af sin partner på.

Som parterapeut og sexolog arbejder jeg både med den relationelle og den seksuelle del af parforholdet.

​

Parterapi efter utroskab

Utroskab kan skabe en voldsom krise i et forhold.

Den partner, der er blevet svigtet, kan opleve vrede, sorg, mistillid og et stærkt behov for svar. Den anden kan være præget af skyld, skam, forvirring eller frustration.

I parterapi efter utroskab arbejder vi både med det konkrete svigt og med spørgsmålet om, hvad der skal ske med relationen fremover.

Det er ikke terapeutens opgave at beslutte, om I skal blive sammen.

Min opgave er at hjælpe jer med at forstå, hvad der er sket, skabe mulighed for ærlige samtaler og undersøge, om tillid og relation kan bygges op igen.

​

Skal vi blive sammen?

Nogle par kommer i terapi, fordi de ikke længere ved, om forholdet skal fortsætte.

Det er også et legitimt sted at begynde.

Parterapi behøver ikke have som mål at holde et par sammen for enhver pris.

Nogle gange bliver arbejdet en vej tilbage til hinanden. Andre gange bliver det en måde at træffe en svær beslutning mere klart og respektfuldt.

​

Om mig

Jeg hedder Amanda Lagoni og arbejder som parterapeut og sexolog i København.

Jeg har gennem mange år (siden 2011) arbejdet professionelt med parforhold, seksualitet, kommunikation og menneskelige relationer gennem terapi, undervisning, bøger, artikler, podcasts og foredrag.

Jeg underviser blandt andet kommende sexologer og parterapeuter og har skrevet flere bøger om relationer, kærlighed og seksualitet.

I terapien arbejder jeg direkte, nysgerrigt og respektfuldt.

Jeg tror ikke på forestillingen om det perfekte parforhold.

Jeg tror på relationer, hvor begge mennesker kan være tydelige, tage ansvar for sig selv og samtidig være interesserede i den andens verden.

​

Parterapi / samtale, i København eller Online

Jeg tilbyder parterapi fra min klinik i København, eller via online samtaler.

I kan komme med et konkret problem eller blot med oplevelsen af, at noget mellem jer ikke længere fungerer, som I ønsker.

I behøver ikke vide præcis, hvad problemet er, inden I kommer.

Det finder vi ud af sammen.

​

Book tid til parterapi

Hvis I ønsker hjælp til jeres parforhold, eller hvis du ønsker at komme alene, kan I booke en tid til parterapi via min online booking.

​

​

​

 

 

Ofte stillede spørgsmål om parterapi

​

Hvor mange gange skal man gå i parterapi?

Det varierer meget fra par til par. Nogle oplever, at få samtaler skaber en vigtig ændring, mens andre har brug for et længere forløb.

Vi tager løbende stilling til, hvad der giver mening for jer.

​

Skal begge ønske parterapi?

Det hjælper naturligvis, at begge er villige til at møde op og undersøge forholdet.

I behøver dog ikke være enige om problemet eller om, hvad der skal forandres.

Det er netop noget af det, vi kan arbejde med i terapien.

Kan man gå til parterapi, selvom man ikke ved, om man vil blive sammen?

Ja.

Parterapi kan også bruges til at undersøge, om I ønsker at fortsætte forholdet, og hvad der ligger bag jeres tvivl.

Arbejder du også med seksuelle problemer?

Ja. Jeg er både parterapeut og sexolog og arbejder blandt andet med lyst, forskellig sexlyst, manglende sex, seksuel kommunikation, intimitet og andre problemstillinger omkring seksualitet.

Hvor foregår parterapien?

Parterapien foregår i min klinik i København, Stefansgade 40, Kbh N, eller omline, via jeres foretrukne platform.

​

​

​